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今晚上来我什么码 - 冬天国人必吃这种菜,便宜又营养

信息来源:新濠天地开户网  时间:2020-01-11 12:38:39  浏览次数:2961

今晚上来我什么码 - 冬天国人必吃这种菜,便宜又营养

今晚上来我什么码,冬天吃大白菜的3大好处

1.滋阴润燥。冬天天气干燥,多吃大白菜,能滋阴润燥,护肤养颜。干燥大风,人体更容易缺水。缺水会导致身体出现一些不适,例如皮肤干裂,粗糙的皮肤还更让人显老憔悴。大白菜维生素和水分含量丰富,可以除烦解渴,养胃生津,满足人体所需营养。

2.补钙。冬天太阳照射时间少,人体光合作用合成的维生素d也变少,人体对钙的吸收减弱,大白菜中钙质含量丰富,能弥补身体所需的钙质。

3.润肠通便。入冬后,很多人都感觉食欲大增,对肉的需求量也会增加,但是吃太多对身体也不好。大白菜含有大量的粗纤维,能促进肠胃蠕动,助消化,帮助我们排出体内堆积的毒素。

对于大白菜,中医认为,其性味甘平,能消热除烦、解渴利尿,能消除身体肿胀,保持清秀姿容。大白菜的维生素c含量比苹果和梨要高,和柑橘类水果处同一水平,且热量要低很多。

图文综合于网络

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